Articoli su nutrizione e integratori
Vitamine e integratori alimentari 2026: La grande guida a effetti, tendenze e biohacking
Il mondo dei micronutrienti si sta evolvendo rapidamente. Mentre in passato l'attenzione era rivolta solo a evitare carenze, le strategie moderne puntano all'ottimizzazione delle prestazioni, alla ...
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Proteine in polvere: La guida definitiva su effetti, tipi, assunzione e qualità
La polvere proteica è uno degli integratori alimentari più utilizzati al mondo nel settore fitness e salute. Che sia per la costruzione muscolare, per supportare una dieta o per soddisfare il fabbi...
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Creatina per donne: effetti, vantaggi e miti messi alla prova dei fatti
La creatina è uno degli integratori alimentari più studiati nella scienza dello sport. Tuttavia, persiste la convinzione errata che sia un supplemento esclusivamente per bodybuilder o adatto solo a...
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Creatina: effetti, assunzione, dosaggio ed effetti collaterali
La creatina è uno degli integratori alimentari più conosciuti e studiati nello sport. Viene utilizzata soprattutto nell'allenamento con i pesi e durante sforzi intensi e di breve durata per support...
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Chetoni Esogeni per dimagrire: Guida completa ai integratori BHB
I chetoni esogeni stanno diventando sempre più popolari tra le persone che seguono una dieta chetogenica, i biohacker, gli sportivi di resistenza e tutti coloro che sono interessati a un’energia ra...
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Multivitaminici: La guida definitiva per una salute e una vitalità ottimali
Nel nostro mondo frenetico non è affatto semplice seguire un'alimentazione equilibrata. La vita quotidiana caotica, gli alimenti lavorati e l'inquinamento ambientale rendono difficile fornire al co...
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Integratori per uomini e donne
La guida definitiva agli integratori alimentari 2025 per uomini e donne si concentra su basi essenziali che colmano vere lacune nutrizionali, aumentano le prestazioni, supportano la longevità e ris...
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Pre-Workout Boosters: Potenzia le prestazioni di allenamento
Pre-Workout Booster: Massimizza la tua performance durante l'allenamentoGli integratori Pre-Workout hanno rivoluzionato l'industria del fitness e sono diventati uno strumento indispensabile per atl...
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Magnesio Bisglicinato: benefici, scienza e perché è una scelta top per il benessere
Il magnesio bisglicinato (anche magnesio glicinato) è una forma di magnesio chelato in cui il minerale è legato a due molecole di glicina – per alta biodisponibilità, buona tollerabilità e un assor...
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Polveri proteiche: tipologie, benefici e come scegliere quella giusta
Le polveri proteiche sono tra i prodotti di nutrizione più ricercati e affidabili per costruire massa magra, accelerare il recupero, supportare la gestione del peso e ottimizzare la performance quo...
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