Question 1

DOMANDE FREQUENTI

Accepted Answer

Question 2

INTRA POST WORKOUT

Accepted Answer

INTRA – POST WORKOUT | INTEGRATORI | CREATINA | BETA-ALANINA | BCAA

Gli integratori intra e post-workout sono il pilastro di una strategia nutrizionale intelligente per la performance: alimentano l’allenamento, proteggono la muscolatura e accelerano il recupero, mantenendo resistenza, forza e crescita costanti. Con formulazioni trasparenti e dosaggi clinici di EAA, whey isolate/idrolizzato, creatina monoidrato, L-citrullina, elettroliti e carboidrati mirati, ogni allenamento può contare su energia costante, pump migliori, recupero più rapido e progressi concreti in forza, potenza e massa magra.

Nota: La scelta degli integratori giusti è una tua responsabilità. Leggi sempre le istruzioni prima dell’uso. Se sei sotto farmaci o hai problemi di salute, consulta uno specialista.

Cosa sono gli integratori Intra-Workout?

Gli integratori intra-workout si assumono durante l’allenamento per mantenere l’energia, ridurre la fatica, potenziare il “pump” muscolare e proteggere la massa magra. Queste formulazioni combinano spesso carboidrati a rapida digestione per ricaricare il glicogeno, EAA/BCAA per protezione anticatabolica, elettroliti per l’idratazione e booster di ossido nitrico per migliorare il flusso sanguigno, la consegna di nutrienti e la resistenza. L’obiettivo è mantenere la performance alta per tutta la sessione e ridurre i cali tra una serie e l’altra.

Cosa sono gli integratori Post-Workout?

Gli integratori post-workout sono focalizzati sul recupero, la riparazione muscolare, il ripristino del glicogeno, l’equilibrio dell’infiammazione e l’adattamento allo stress da allenamento. Contengono tipicamente proteine a rapido assorbimento (isolato o idrolizzato di siero), creatina monoidrato, carboidrati, EAA/BCAA e micronutrienti di supporto come magnesio, zinco e vitamina D3 per ottimizzare la “finestra di recupero”.

Tipologie di integratori Intra-Workout

Polveri EAA Intra-Workout

Aminoacidi essenziali a spettro completo per sostenere la sintesi proteica muscolare durante l’allenamento; spesso combinati con elettroliti e formule d’idratazione.

Bevande BCAA Intra-Workout

Miscele ricche di leucina (rapporto 2:1:1 o 4:1:1) per supporto anticatabolico, resistenza e riduzione della percezione della fatica.

Soluzioni carboidrati-elettroliti

Cluster dextrin, ciclodestine ramificate (HBCD) o destrosio con sodio/potassio per sostenere la potenza erogata, migliorare l’assorbimento dell’acqua e stabilizzare la glicemia.

Supporto ossido nitrico e pump

L-citrullina, citrullina malato, AAKG, nitrati di barbabietola ed estratti di melograno per migliorare la vasodilatazione, l’ossigenazione e il trasporto di nutrienti.

Formule Idro-Saline

Sodio, potassio, magnesio, calcio, polvere di acqua di cocco e glicerolo per equilibrio idrico, termoregolazione e riduzione di crampi.

Performance Stack

Beta-alanina, betaina anidra, taurina e fosfati per aumentare la capacità tampone, idratazione cellulare e resistenza muscolare.

Tipologie di integratori Post-Workout

Proteine Whey Isolate/Idrolizzate

Proteine ad assorbimento rapido per avviare la riparazione muscolare e massimizzare la sintesi proteica dopo l’allenamento.

Creatina monoidrato

Rigenerazione dell’ATP per forza, potenza e volume di allenamento; base solida per le prestazioni a lungo termine.

Mix di EAA/BCAA per recupero

Aminoacidi a rapido assorbimento per ridurre la degradazione muscolare e accelerare la ricostruzione.

Blend di carboidrati per il recupero

Destrosio, maltodestrine e cluster dextrin per ricostituire il glicogeno e sostenere le sessioni successive.

Peptidi di collagene e supporto articolazioni

Peptidi bioattivi di collagene, vitamina C, MSM, glucosamina e condroitina per sostenere tendini, legamenti e cartilagini.

Equilibrio infiammatorio e ossidativo

Curcumina (con potenziatori di biodisponibilità), boswellia, amarena e omega-3 per modulare l’infiammazione causata dall’esercizio.

Ripristino elettroliti e minerali

Sodio, potassio, magnesio e zinco per ristabilire l’equilibrio, supportare la funzione muscolare e ridurre i crampi.

Ingredienti chiave Intra-Workout e loro funzioni

EAA/BCAA

Stimolano la sintesi proteica muscolare, riducono la degradazione muscolare e supportano la resistenza.

L-Citrullina/Citrullina Malato

Aumenta l’ossido nitrico per pump, flusso sanguigno e trasporto di nutrienti; riduce la stanchezza.

Elettroliti (Na, K, Mg)

Mantengono idratazione, conduzione nervosa e contrazione muscolare.

Carboidrati (HBCD, destrosio)

Sostengono energia e risparmiano glicogeno muscolare.

Beta-Alanina

Incrementa la carnosina per tamponare l’acidità, migliorando la resistenza ad alta intensità.

Betaine Anidra

Supporta potenza, idratazione e sintesi proteica.

Taurina

Volumizzazione cellulare e supporto neuromuscolare.

Glicerolo

Iperidratazione e pump più duraturi.

Ingredienti chiave Post-Workout e loro funzioni

Whey Isolate/Idrolizzato

Rapido apporto di aminoacidi per riparazione e crescita muscolare.

Creatina Monoidrato

Ripristina i depositi di fosfocreatina per forza e recupero.

EAA/BCAA

Aminoacidi pronti per ricostruire tessuti.

Carboidrati

Riforniscono il glicogeno.

Glutammina/HMB

Supporto aggiuntivo al recupero e protezione anticatabolica.

Collagene + Vitamina C

Rafforza la struttura dei tessuti connettivi e stimola la sintesi di collagene.

Curcumina, Amarena, Omega-3

Aiutano a gestire dolori e infiammazione post-allenamento.

Benefici degli Intra-Workout

Maggiore resistenza e stamina con carboidrati ed elettroliti.

Idratazione migliore e meno crampi grazie al bilanciamento elettrolitico.

Pump più visibili e vascolarizzazione superiore tramite L-citrullina e nitrati.

Protezione della massa muscolare con EAA/BCAA.

Miglior concentrazione e qualità dell’allenamento grazie a taurina e aminoacidi mirati.

Benefici dei Post-Workout

Recupero rapido e meno indolenzimento grazie a proteine e aminoacidi a rilascio veloce.

Sintesi proteica elevata e crescita muscolare ottimale.

Ripristino energetico per mantenere alta la qualità delle sessioni.

Mantenimento delle prestazioni e adattamento grazie alla creatina.

Supporto articolare e dei tessuti connettivi con collagene e vitamina C.

Gli integratori intra e post-workout sono il pilastro di una strategia nutrizionale intelligente per la performance: alimentano l’allenamento, proteggono la muscolatura e accelerano il recupero, mantenendo resistenza, forza e crescita costanti. Con formulazioni trasparenti e dosaggi clinici di EAA, whey isolate/idrolizzato, creatina monoidrato, L-citrullina, elettroliti e carboidrati mirati, ogni allenamento può contare su energia costante, pump migliori, recupero più rapido e progressi concreti in forza, potenza e massa magra.

Nota: La scelta degli integratori giusti è una tua responsabilità. Leggi sempre le istruzioni prima dell’uso. Se sei sotto farmaci o hai problemi di salute, consulta uno specialista.

Question 3

KÖLNER LISTE®

Accepted Answer

Kölner List®: massima sicurezza per gli atleti attraverso integratori nutrizionali testati
Kölner List® è una delle iniziative più importanti per la prevenzione del doping negli sport e offre atleti e consumatori consapevoli della salute in Germania e orientamento internazionale nella scelta di integratori nutrizionali sicuri (NEM). Lo scopo di Kölner List® è ridurre al minimo il rischio di violazioni del doping involontarie mediante integratori contaminati o manipolati e quindi proteggere l'integrità dello sport.

Cos'è il Kölner List®?
Il Kölner List® conduce oltre 1.000 integratori nutrizionali e alimenti sportivi, che sono stati testati da laboratori indipendenti, in particolare per sostanze di doping proibite come steroidi anabolizzanti e stimolanti. È stato lanciato dalla base olimpica della Renania ed è parte integrante della rete tedesca di prevenzione del doping "insieme contro il doping" in collaborazione con la National Anti-Doping Agency in Germania (NADA). Kölner List® è disponibile in diverse lingue ed è rivolto agli atleti di tutte le classi di performance, dai professionisti agli ambiziosi atleti ricreativi.

Perché il Kölner List® è importante?
Il mercato degli integratori nutrizionali è estremamente dinamico e poco regolamentato: circa 10.000 nuovi prodotti sono riportati in Germania da soli in Germania senza essere soggetti a un processo di approvazione. Gli studi dimostrano che i contaminanti con sostanze di doping possono sempre verificarsi ripetutamente in prodotti stranieri, il che è un rischio significativo per gli atleti. Kölner List® crea trasparenza qui e fornisce sicurezza perché solo i prodotti sono elencati che sono dimostrabilmente privi di sostanze vietate e sono regolarmente controllate.

Come funziona a Colonia List®?
I produttori hanno testato i loro prodotti volontariamente e indipendentemente, tra le altre cose dal Center for Preventive Doping Research presso la German Sport University Colonia. È verificato per steroidi anabolici degli androgeni, stimolanti e altre sostanze rilevanti. Solo i prodotti esistenti questi rigorosi controlli sono inclusi nel Kölner List® e hanno continuato a monitorare regolarmente.

Vantaggi per atleti e produttori
Massima sicurezza: Ridotto rischio di violazioni del doping involontarie.

Completa trasparenza: Risultati dei test indipendenti e pubblicamente visibili.

Fiducia: Soprattutto per gli atleti professionisti che sono soggetti a regolari controlli di doping.

Funzione di qualità: I produttori beneficiano di prove credibili di prodotti puliti e sicuri.

Kölner List® è uno strumento indispensabile per tutti coloro che apprezzano gli integratori nutrizionali testati, senza doping. Protegge la carriera degli atleti, rafforza la fiducia negli integratori e contribuisce in modo significativo alla prevenzione del doping negli sport.

Di più INFORMAZIONI E puoi trovare l'attuale elenco di prodotti testati direttamente sulla pagina ufficiale di Kölner List®:
https://koelnerliste.com

Question 4

ACQUISTA INTEGRATORI ONLINE

Accepted Answer

Acquista online integratori e nutrizione sportiva. Creatina monoidrato e HCL, proteine del siero di latte, proteine isolate e vegetali, vitamina B12, vitamina D3 K2, vitamina B, vitamina C, BCAA ed EAA ai migliori prezzi. Spedizione rapida in Europa, con spedizione gratuita possibile in base all’importo dell’ordine e al paese. Reso entro 14 giorni. Metodi di pagamento online facili e sicuri.

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