Question 1

DOMANDE FREQUENTI

Accepted Answer

1. Che cosa sono gli antiossidanti, le vitamine e i minerali?
• Gli antiossidanti sono sostanze che neutralizzano i radicali liberi e proteggono le cellule dallo stress ossidativo, contribuendo a rallentare l’invecchiamento cellulare e a ridurre il rischio di diverse malattie croniche. Tra i principali micronutrienti con azione antiossidante troviamo vitamine come la vitamina C, la vitamina E e la vitamina A (beta‑carotene), oltre a minerali e oligoelementi come zinco, selenio, rame e manganese.

• Vitamine e minerali sono essenziali per il metabolismo energetico, il sistema immunitario, la salute di ossa, pelle, occhi e nervi, nonché per la protezione delle strutture cellulari. Una dieta varia e ricca di frutta, verdura, cereali integrali, frutta secca e grassi “buoni” è la base migliore per garantire un apporto adeguato di antiossidanti, vitamine e minerali.

2. A cosa servono gli antiossidanti nell’organismo?
• Gli antiossidanti agiscono come “scavenger” di radicali liberi, impedendo che queste molecole altamente reattive danneggino DNA, membrane cellulari e proteine. In questo modo aiutano a ridurre lo stress ossidativo, a proteggere il sistema cardiovascolare e a sostenere la prevenzione di patologie come aterosclerosi, diabete di tipo 2 e malattie neurodegenerative.

• Vitamina C, vitamina E, carotenoidi, polifenoli, zinco e selenio sono tra gli antiossidanti più studiati per il supporto del sistema immunitario, della vista, della pelle e delle funzioni cognitive. L’effetto migliore si ottiene da un “network antiossidante” ben bilanciato, cioè da una combinazione di diversi antiossidanti che lavorano in sinergia.

3. In quali alimenti si trovano più antiossidanti, vitamine e minerali?
• Le fonti principali di antiossidanti naturali sono frutta e verdura colorata (frutti di bosco, agrumi, uva rossa, melograno, spinaci, cavolo riccio, pomodori, peperoni), ricche di vitamina C, carotenoidi e polifenoli. Anche tè verde e nero, cacao amaro, spezie come curcuma e zenzero, oltre a noci e semi, apportano preziosi composti antiossidanti.

• Vitamina C abbonda in agrumi, kiwi, ribes, broccoli e peperoni, mentre la vitamina E si trova soprattutto in frutta secca, semi oleosi, oli vegetali spremuti a freddo e cereali integrali. Zinco, selenio e altri minerali importanti sono presenti in pesce, uova, legumi, cereali integrali e noci, contribuendo al normale funzionamento del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

4. Servono integratori di antiossidanti, vitamine e minerali?
• Chi segue un’alimentazione equilibrata, ricca di frutta, verdura, legumi, cereali integrali, frutta secca e grassi di qualità, in genere copre il fabbisogno di antiossidanti, vitamine e minerali solo con la dieta. Gli integratori possono essere utili in caso di carenze documentate, in particolari fasi della vita (gravidanza, terza età) o in presenza di diete restrittive e condizioni che aumentano il fabbisogno.

• Prodotti ad alto dosaggio non sono automaticamente migliori: un eccesso di alcuni antiossidanti o di singole vitamine e oligoelementi può avere effetti indesiderati e interagire con farmaci. Per questo è consigliabile scegliere integratori di qualità, con dosaggi razionali, e valutare con il medico o il nutrizionista se e cosa integrare (ad esempio multivitaminici, integratori di vitamina D, complessi antiossidanti).

5. Quante vitamine e minerali al giorno sono davvero necessari?
• Per vitamine e minerali esistono valori di riferimento giornalieri (come le raccomandazioni D‑A‑CH) che indicano di quante unità ha bisogno mediamente un adulto sano ogni giorno. Tali valori variano in base ad età, sesso e talvolta condizioni particolari (gravidanza, allattamento), e servono come guida per valutare se l’apporto tramite alimentazione e integratori è adeguato.

Question 2

ANTIOSSIDANTI E VITAMINE

Accepted Answer

ANTIOSSIDANTI | MINERALI | VITAMINE | VIT B12 | VITAMINA D3 | OMEGA 3

Gli integratori di antiossidanti e vitamine sono alla base delle strategie nutrizionali moderne per mantenere l’integrità cellulare, rafforzare le difese immunitarie e prevenire i disturbi legati allo stress ossidativo. Che tu cerchi una pelle più sana, maggiore lucidità mentale, protezione per il cuore o una vitalità superiore, una selezione ben formulata di antiossidanti e vitamine può giocare un ruolo chiave nel tuo benessere quotidiano. Scegliere integratori di qualità, supportati da evidenze scientifiche e ricchi sia di vitamine che di fitonutrienti, assicura una protezione a 360°, aiutandoti a contrastare lo stress ossidativo quotidiano e a liberare tutto il tuo potenziale di salute.

Nota: La scelta degli integratori giusti è una tua responsabilità. Leggi sempre le istruzioni prima dell’uso. Se sei sotto farmaci o hai problemi di salute, consulta uno specialista.

Cosa sono gli Antiossidanti e gli Integratori Vitaminici?

Gli antiossidanti e gli integratori vitaminici sono prodotti alimentari formulati per fornire all’organismo micronutrienti fondamentali e composti bioattivi noti per la loro capacità di neutralizzare lo stress ossidativo. Lo stress ossidativo deriva da uno squilibrio tra radicali liberi (molecole instabili che danneggiano le cellule) e le difese antiossidanti dell’organismo. Se non controllato, può contribuire a un invecchiamento precoce, infiammazione cronica, disfunzioni immunitarie e aumentare il rischio di patologie come disturbi cardiovascolari e tumori.

Tipologie di Integratori Antiossidanti e Vitaminici:

Vitamine antiossidanti classiche:

Vitamina C

Antiossidante idrosolubile “maestro”, rigenera altri antiossidanti, sostiene il sistema immunitario ed è fondamentale per la produzione di collagene.

Vitamina E

Vitamina liposolubile che protegge le membrane cellulari e agisce in sinergia con la vitamina C; particolarmente rilevante per la salute cardiovascolare e della pelle.

Vitamina A & Beta-carotene

Sostiene la vista, la funzione immunitaria e agisce come potente “spazzino” dei radicali liberi.

Vitamine del gruppo B

B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6, B9 (folato) e B12 sono cruciali per il metabolismo energetico e sostengono le difese enzimatiche antiossidanti.

Antiossidanti minerali:

Selenio

Elemento essenziale delle selenoproteine, tra cui l’enzima glutatione perossidasi, che neutralizza direttamente i radicali liberi.

Zinco

Partecipa a oltre 300 reazioni metaboliche, favorisce la riparazione cellulare e stimola gli enzimi antiossidanti.

Polifenoli e composti vegetali:

Quercetina

Un flavonoide con forti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, sostiene la depurazione cellulare e la salute cardiovascolare.

Curcumina

Principio attivo della curcuma, unisce azione antiossidante e antinfiammatoria. Massima assorbibilità in combinazione con piperina (estratto di pepe nero).

Resveratrolo

Naturale in uva e vino rosso, è legato a longevità cellulare, salute del cuore e del cervello.

Antiossidanti specializzati:

Coenzima Q10 (CoQ10)

Fondamentale per la produzione di energia mitocondriale e la stabilità delle membrane; particolarmente importante con l’avanzare dell’età quando la produzione naturale diminuisce.

Glutatione

Noto come il “maestro degli antiossidanti”, è essenziale per la detossificazione, la regolazione immunitaria e la rigenerazione di altri antiossidanti.

Acido Alfa-Lipoico (ALA)

Presente sia in ambiente acquoso che lipidico, favorisce l’equilibrio glicemico, la salute cerebrale e rigenera altri antiossidanti.

Carotenoidi (luteina, zeaxantina, licopene)

Proteggono occhi e pelle dallo stress ossidativo e dai danni della luce.

Fatti e benefici degli integratori di antiossidanti e vitamine:

Combattono lo stress ossidativo

Neutralizzano i radicali liberi, riducendo i danni cellulari e il rischio di malattie croniche.

Supporto immunitario

Molti antiossidanti, in particolare le vitamine C, E, A e lo zinco, rafforzano le difese immunitarie e riducono la durata di malanni comuni.

Anti-aging e cura della pelle

Prevengono l’invecchiamento cutaneo precoce, stimolano la produzione di collagene e mantengono pelle elastica e giovane.

Salute cardiovascolare

Prevenendo l’ossidazione del colesterolo LDL e riducendo l’infiammazione, antiossidanti come vitamina E, CoQ10 e resveratrolo favoriscono il benessere del cuore.

Benefici cerebrali e cognitivi

Contro i danni ossidativi alle cellule cerebrali, CoQ10, vitamina E e polifenoli sono legati al mantenimento delle funzioni cognitive in età avanzata.

Energia cellulare

CoQ10, vitamine B e ALA migliorano la funzionalità mitocondriale, aiutano a convertire i nutrienti in energia e contrastano la stanchezza.

Protezione della vista

I carotenoidi come luteina, zeaxantina e beta-carotene favoriscono la salute degli occhi, in particolare di macula e retina.

Riduzione dell’Infiammazione

Molti antiossidanti hanno anche forti proprietà antinfiammatorie, contribuendo a contrastare infiammazioni croniche collegate a patologie moderne.

Gli integratori di antiossidanti e vitamine sono alla base delle strategie nutrizionali moderne per mantenere l’integrità cellulare, rafforzare le difese immunitarie e prevenire i disturbi legati allo stress ossidativo. Che tu cerchi una pelle più sana, maggiore lucidità mentale, protezione per il cuore o una vitalità superiore, una selezione ben formulata di antiossidanti e vitamine può giocare un ruolo chiave nel tuo benessere quotidiano. Scegliere integratori di qualità, supportati da evidenze scientifiche e ricchi sia di vitamine che di fitonutrienti, assicura una protezione a 360°, aiutandoti a contrastare lo stress ossidativo quotidiano e a liberare tutto il tuo potenziale di salute.

Nota: La scelta degli integratori giusti è una tua responsabilità. Leggi sempre le istruzioni prima dell’uso. Se sei sotto farmaci o hai problemi di salute, consulta uno specialista.

Question 3

KÖLNER LISTE®

Accepted Answer

Kölner List®: massima sicurezza per gli atleti attraverso integratori nutrizionali testati
Kölner List® è una delle iniziative più importanti per la prevenzione del doping negli sport e offre atleti e consumatori consapevoli della salute in Germania e orientamento internazionale nella scelta di integratori nutrizionali sicuri (NEM). Lo scopo di Kölner List® è ridurre al minimo il rischio di violazioni del doping involontarie mediante integratori contaminati o manipolati e quindi proteggere l'integrità dello sport.

Cos'è il Kölner List®?
Il Kölner List® conduce oltre 1.000 integratori nutrizionali e alimenti sportivi, che sono stati testati da laboratori indipendenti, in particolare per sostanze di doping proibite come steroidi anabolizzanti e stimolanti. È stato lanciato dalla base olimpica della Renania ed è parte integrante della rete tedesca di prevenzione del doping "insieme contro il doping" in collaborazione con la National Anti-Doping Agency in Germania (NADA). Kölner List® è disponibile in diverse lingue ed è rivolto agli atleti di tutte le classi di performance, dai professionisti agli ambiziosi atleti ricreativi.

Perché il Kölner List® è importante?
Il mercato degli integratori nutrizionali è estremamente dinamico e poco regolamentato: circa 10.000 nuovi prodotti sono riportati in Germania da soli in Germania senza essere soggetti a un processo di approvazione. Gli studi dimostrano che i contaminanti con sostanze di doping possono sempre verificarsi ripetutamente in prodotti stranieri, il che è un rischio significativo per gli atleti. Kölner List® crea trasparenza qui e fornisce sicurezza perché solo i prodotti sono elencati che sono dimostrabilmente privi di sostanze vietate e sono regolarmente controllate.

Come funziona a Colonia List®?
I produttori hanno testato i loro prodotti volontariamente e indipendentemente, tra le altre cose dal Center for Preventive Doping Research presso la German Sport University Colonia. È verificato per steroidi anabolici degli androgeni, stimolanti e altre sostanze rilevanti. Solo i prodotti esistenti questi rigorosi controlli sono inclusi nel Kölner List® e hanno continuato a monitorare regolarmente.

Vantaggi per atleti e produttori
Massima sicurezza: Ridotto rischio di violazioni del doping involontarie.

Completa trasparenza: Risultati dei test indipendenti e pubblicamente visibili.

Fiducia: Soprattutto per gli atleti professionisti che sono soggetti a regolari controlli di doping.

Funzione di qualità: I produttori beneficiano di prove credibili di prodotti puliti e sicuri.

Kölner List® è uno strumento indispensabile per tutti coloro che apprezzano gli integratori nutrizionali testati, senza doping. Protegge la carriera degli atleti, rafforza la fiducia negli integratori e contribuisce in modo significativo alla prevenzione del doping negli sport.

Di più INFORMAZIONI E puoi trovare l'attuale elenco di prodotti testati direttamente sulla pagina ufficiale di Kölner List®:
https://koelnerliste.com

Question 4

ACQUISTA INTEGRATORI ONLINE

Accepted Answer

Acquista online integratori e nutrizione sportiva. Creatina monoidrato e HCL, proteine del siero di latte, proteine isolate e vegetali, vitamina B12, vitamina D3 K2, vitamina B, vitamina C, BCAA ed EAA ai migliori prezzi. Spedizione rapida in Europa, con spedizione gratuita possibile in base all’importo dell’ordine e al paese. Reso entro 14 giorni. Metodi di pagamento online facili e sicuri.