Articoli su nutrizione e integratori
Creatina: effetti, assunzione, dosaggio ed effetti collaterali
La creatina è uno degli integratori alimentari più conosciuti e studiati nello sport. Viene utilizzata soprattutto nell'allenamento con i pesi e durante sforzi intensi e di breve durata per support...
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Peak Supplements: il marchio sinonimo di prestazioni, qualità e innovazione
Cos'è Peak? – Il marchio in breve Dal 2003 Peak è uno dei marchi tedeschi leader nel settore dell'alimentazione sportiva e degli integratori. Con sede in Germania, Peak è sinonimo di standard di qu...
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Nutrizione Applicata - Cosa c'è dietro il marchio hype?
Applied Nutrition si è fatto un nome nel mondo del fitness e non senza motivo. Il marchio, fondato dall'inglese Thomas Ryder, si è fatto un nome dal 2014. Quello che era partito molto piccolo è ora...
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EAA vs. BCAA: rigenerazione muscolare ottimale e aumento delle prestazioni
Nel mondo degli integratori alimentari per sportivi, ci imbattiamo spesso nei termini EAA e BCAA. Ma cosa si nasconde dietro queste abbreviazioni e quali sono gli aminoacidi più adatti ai tuoi obie...
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Che cos'è l'HIIT? L'High-Intensity Interval Training, noto anche come allenamento a intervalli ad alta intensità, è un metodo di allenamento in cui si alternano fasi intensive di sforzo a brevi fas...
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La creatina monoidrato è uno degli integratori alimentari più conosciuti e studiati al mondo. Non solo è uno dei preferiti dagli atleti, ma è anche una stella nascente della ricerca sulla salute e ...
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L'importanza delle vitamine per la nostra salute
Le vitamine sono micronutrienti essenziali che supportano funzioni corporee centrali come la vista, il sistema immunitario, la guarigione delle ferite, la protezione cellulare e la salute delle oss...
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La sinergia perfetta: ginnastica, proteine, aminoacidi e vitamine per prestazioni al top
La ginnastica e il ginnasticismo sono tra le discipline più impegnative per il corpo umano. La combinazione di forza massima, esplosività, flessibilità e coordinazione richiede non solo un allename...
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Allenamento mirato e salute: la combinazione imbattibile per una vita appagante
L'allenamento della concentrazione e la salute costituiscono una delle basi più efficaci per una vita appagante e performante. Chiarezza mentale, energia stabile, decisioni migliori e un sistema ne...
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Nutrizione sportiva per fitness e vitalità
La nutrizione sportiva costituisce la base per fitness, prestazioni e vitalità a lungo termine. Mentre l’allenamento regolare crea lo stimolo, è l’alimentazione corretta che fornisce energia al cor...
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