Articoli su nutrizione e integratori
Creatina: effetti, assunzione, dosaggio ed effetti collaterali
La creatina è uno degli integratori alimentari più conosciuti e studiati nello sport. Viene utilizzata soprattutto nell'allenamento con i pesi e durante sforzi intensi e di breve durata per support...
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Tecnologia sanitaria personalizzata: una tendenza che rivoluzionerà l'Europa nel 2025
La tecnologia sanitaria personalizzata è diventata una delle maggiori tendenze nel settore della salute e del fitness in Europa. Grazie a tecnologie innovative come gli indossabili, le app e l'inte...
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Che cos'è l'HIIT? L'High-Intensity Interval Training, noto anche come allenamento a intervalli ad alta intensità, è un metodo di allenamento in cui si alternano fasi intensive di sforzo a brevi fas...
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Booster pre-allenamento nel fitness: energia e massime prestazioni
Se sei un appassionato di fitness o stai scoprendo i benefici di un allenamento regolare, probabilmente avrai sentito parlare di integratori pre-allenamento. Questi integratori stanno guadagnando p...
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Il potere del collagene nell'alimentazione sportiva
Il collagene si è affermato nella nutrizione sportiva come una base indispensabile, poiché svolge un ruolo cruciale per articolazioni, tendini, legamenti, ossa e tessuto connettivo – strutture esse...
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La sinergia perfetta: ginnastica, proteine, aminoacidi e vitamine per prestazioni al top
La ginnastica e il ginnasticismo sono tra le discipline più impegnative per il corpo umano. La combinazione di forza massima, esplosività, flessibilità e coordinazione richiede non solo un allename...
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Allenamento mirato e salute: la combinazione imbattibile per una vita appagante
L'allenamento della concentrazione e la salute costituiscono una delle basi più efficaci per una vita appagante e performante. Chiarezza mentale, energia stabile, decisioni migliori e un sistema ne...
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Nutrizione sportiva per fitness e vitalità
La nutrizione sportiva costituisce la base per fitness, prestazioni e vitalità a lungo termine. Mentre l’allenamento regolare crea lo stimolo, è l’alimentazione corretta che fornisce energia al cor...
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