INTEGRATORI DIMAGRANTI

CONTROLLO DEL PESO SUPPLEMENTI | L-CARNITINA | PROTEINE | CLA | TÈ VERDE

Acquistare integratori per dimagrire

Gli integratori per il controllo del peso comprendono proteine in polvere, fibre, L-carnitina, CLA e integratori alimentari con estratti vegetali selezionati. Per un'alimentazione attenta alle calorie sono disponibili Diet Whey, isolato di proteine del siero del latte, Clear Whey e frullati proteici vegani. In aggiunta sono disponibili Capsule di L-carnitina, carnitina liquida, prodotti a base di CLA, glucomannano e miscele contenenti caffeina con tè verde o guaranà. Applied Nutrition Diet Whey, Stacker2 Carnitine + CLA e la serie OxyShred di EHPlabs appartengono alle linee di prodotti corrispondenti. Per perdere peso, rimane fondamentale assumere a lungo termine meno energia di quanta se ne consumi. Le proteine contribuiscono al mantenimento della massa muscolare e sono quindi rilevanti anche durante le fasi di alimentazione ipocalorica.

Diet Whey – Proteine in polvere con L-carnitina, CLA e tè verde

Diet Whey è una proteina in polvere pensata per un'alimentazione ricca di proteine durante le fasi di dieta e definizione. A seconda del produttore e della versione del prodotto, il concentrato di proteine del siero del latte, l'isolato di proteine del siero del latte e altre fonti proteiche vengono combinati con ingredienti aggiuntivi. Applied Nutrition Diet Whey fornisce 20 g di proteine per porzione da 25 g e contiene inoltre acetil-L-carnitina, acido linoleico coniugato (CLA) ed estratto di tè verde. La cremosa polvere proteica è disponibile, tra gli altri, nei gusti Chocolate Dessert, Vanilla Ice Cream, Strawberry Milkshake e Salted Caramel. La miscela proteica è adatta per classici frullati proteici, porridge e quark. Le proteine contribuiscono all'aumento e al mantenimento della massa muscolare e al mantenimento di ossa normali.

Isolato di whey e Clear Whey – Frullati proteici ad alto contenuto proteico

L'isolato di whey contiene isolato di proteine del siero del latte (WPI), con un'elevata percentuale proteica e generalmente meno lattosio, grassi e carboidrati rispetto al classico concentrato di proteine del siero del latte. Applied Nutrition ISO-XP, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate e Dymatize ISO100 sono prodotti a base di isolato di proteine del siero del latte destinati all'allenamento della forza, al fitness e a un'alimentazione attenta alle proteine. Le polveri differiscono per quantità di proteine, ingredienti aggiuntivi e gusti. Anche la Clear Whey si basa sull'isolato di proteine del siero del latte o sull'isolato di whey idrolizzato e produce una bevanda proteica limpida e fruttata. Gusti come Peach Iced Tea, Raspberry e Lemon si affiancano ai classici frullati Chocolate e Vanilla. Per il confronto sono decisivi i valori nutrizionali per 100 g e la quantità effettiva di proteine per porzione.

Proteine vegane – Frullati proteici vegetali per le fasi di dieta

Le proteine in polvere vegane utilizzano fonti proteiche vegetali come isolato di proteine di pisello, proteine di riso, isolato di proteine di soia o combinazioni di diverse proteine vegetali. Applied Nutrition Critical Plant Protein combina proteine di soia, pisello e riso, mentre EHPlabs Blessed Plant Protein è a base di proteine di pisello. Le proteine vegetali in polvere non contengono fonti di proteine del latte e sono disponibili in gusti come Chocolate, Vanilla, Salted Caramel e diverse varietà di dessert. Sono adatte per frullati proteici vegani, smoothie, porridge e ricette da forno ricche di proteine. Anche le proteine vegetali contribuiscono al mantenimento e all'aumento della massa muscolare.

L-carnitina – Tartrato di carnitina, acetil-L-carnitina e Liquid

La L-carnitina è un composto prodotto dall'organismo, utilizzato anche negli integratori alimentari come sostanza singola o componente di prodotti multi-ingrediente. Le forme disponibili comprendono L-carnitina L-tartrato, acetil-L-carnitina e preparati liquidi di L-carnitina. Sono disponibili polveri senza aromi, Capsule, Compresse, concentrati liquidi e bevande aromatizzate. Stacker2 Carnitine + CLA combina, ad esempio, 1.500 mg di L-carnitina tartrato con 1.000 mg di CLA per porzione. Altri prodotti contengono esclusivamente un composto della carnitina oppure lo integrano con vitamine e altri ingredienti. Nel confronto sono rilevanti il composto di carnitina dichiarato, la quantità effettiva di carnitina e gli ingredienti aggiuntivi.

CLA – Acido linoleico coniugato in Capsule e polvere

CLA è l'abbreviazione di acido linoleico coniugato e indica un gruppo di acidi grassi polinsaturi. Negli integratori alimentari, il CLA viene spesso ottenuto dall'olio di cartamo e offerto come softgel, capsula o componente di polveri aromatizzate. I prodotti differiscono per la quantità di CLA contenuta, la composizione degli acidi grassi e gli altri ingredienti. Stacker2 Carnitine + CLA combina l'acido linoleico coniugato con il tartrato di L-carnitina in una polvere per bevanda senza caffeina. Il CLA è inoltre presente in diversi prodotti Diet Whey e integratori multi-ingrediente. Per la scelta è determinante la quantità di CLA effettivamente dichiarata, non soltanto il peso complessivo dell'olio utilizzato.

Glucomannano – Fibra di konjac in Capsule e polvere

Il glucomannano è una fibra solubile in acqua ricavata dal tubero della pianta di konjac (Amorphophallus konjac). A contatto con l'acqua, la fibra si gonfia e forma una consistenza gelatinosa. Il glucomannano è disponibile come capsula, polvere e componente di prodotti combinati a base di fibre. Alcuni integratori alimentari contengono inoltre inulina, cuticola di psillio o vitamine e minerali. I prodotti differiscono per la quantità di glucomannano per porzione, la forma di assunzione e le altre fonti di fibre. Sono particolarmente importanti la dichiarazione concreta degli ingredienti e le istruzioni d'uso e di sicurezza prescritte per il rispettivo prodotto.

Tè verde e guaranà – Estratti vegetali con caffeina

L'estratto di tè verde viene ottenuto dalle foglie della pianta del tè Camellia sinensis e contiene polifenoli, tra cui catechine come l'epigallocatechina gallato (EGCG). A seconda dell'estratto, può contenere anche caffeina. Il guaranà proviene dai semi di Paullinia cupana e viene anch'esso utilizzato come fonte vegetale di caffeina. Entrambi gli estratti vegetali sono disponibili in Capsule, Compresse e polveri aromatizzate per bevande. Alcuni prodotti li combinano con L-carnitina, taurina, estratto di caffè verde o vitamine. Le composizioni differiscono soprattutto per il contenuto di caffeina, la concentrazione dell'estratto e la quantità dichiarata di EGCG. Gli estratti di tè verde senza caffeina e i prodotti privi di stimolanti aggiuntivi completano la scelta.

EHPlabs OxyShred – Carnitina, vitamine ed estratti vegetali

EHPlabs OxyShred comprende diverse varianti di integratori con composti della L-carnitina, estratti vegetali, aminoacidi e vitamine. La versione classica in polvere combina, tra gli altri, acetil-L-carnitina, CLA, taurina, L-tirosina e caffeina con vitamina C e vitamine del gruppo B. OxyShred Hardcore ha una composizione distinta, con un contenuto di caffeina più elevato. OxyShred Non-Stim non contiene caffeina e, a seconda del gusto, include altri ingredienti come L-carnitina tartrato, CLA, inulina e cromo. Le varianti differiscono notevolmente per estratti vegetali, quantità e altri ingredienti. Per confrontare i prodotti sono decisivi l'elenco completo degli ingredienti e il contenuto di caffeina dichiarato della rispettiva versione.

Bruciagrassi con caffeina – Capsule e polveri per bevande

Nel campo della nutrizione sportiva, con il termine bruciagrassi si indicano spesso prodotti multi-ingrediente con caffeina, tè verde, guaranà, L-carnitina e altri estratti vegetali. Sono disponibili Capsule, Compresse, liquidi concentrati e polveri aromatizzate per bevande. Alcune varianti combinano diverse fonti di caffeina, tra cui caffeina anidra, caffè verde e guaranà. Altri prodotti contengono esclusivamente singoli estratti vegetali o non contengono caffeina aggiunta. Nel confronto sono particolarmente importanti la quantità totale di caffeina per porzione, gli estratti vegetali presenti e la loro standardizzazione. La composizione può variare anche all'interno della stessa serie di prodotti.

Cromo, vitamina B6 e vitamina B12 – Micronutrienti negli integratori per la dieta

Diversi integratori per il controllo del peso contengono inoltre cromo, vitamina B6, vitamina B12, niacina o acido pantotenico. Il cromo viene spesso utilizzato sotto forma di picolinato di cromo ed è presente in alcuni prodotti multi-ingrediente. Se assunto in quantità sufficiente, il cromo contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue. La vitamina B6 e la vitamina B12 contribuiscono al normale metabolismo energetico. La niacina e l'acido pantotenico contribuiscono alla riduzione di stanchezza e affaticamento. I prodotti differiscono per le quantità di vitamine e minerali contenute e per gli ingredienti aggiuntivi utilizzati.

Confrontare gli integratori per dimagrire – Proteine, fibre e ingredienti

Per un'alimentazione attenta alle calorie, la quantità di proteine, il contenuto energetico e l'elenco completo degli ingredienti sono criteri di scelta importanti. Diet Whey, isolato di whey e proteine in polvere vegane forniscono proteine per integrare l'apporto proteico quotidiano. I prodotti a base di glucomannano contengono una fibra solubile in acqua, mentre i preparati a base di carnitina e CLA offrono singoli ingredienti o combinazioni degli stessi. Le polveri e le Capsule contenenti caffeina si distinguono soprattutto per gli estratti vegetali utilizzati e la quantità di stimolanti. Per il confronto sono utili i valori nutrizionali per porzione, le quantità effettive degli ingredienti e il prezzo per porzione.

FAQ – Domande frequenti sugli integratori per dimagrire

Quali integratori sono utili per dimagrire?

Le proteine in polvere possono integrare l'apporto proteico quotidiano e contribuire al mantenimento della massa muscolare. I prodotti a base di fibre forniscono fibre aggiuntive per un'alimentazione equilibrata. L-carnitina, CLA e le miscele di integratori vegetali hanno composizioni diverse, ma non sostituiscono un deficit calorico mantenuto nel tempo. La scelta dei prodotti dipende dal fabbisogno alimentare personale e dai nutrienti già assunti.

Qual è la differenza tra Diet Whey e isolato di whey?

Diet Whey contiene spesso diverse fonti proteiche e ingredienti aggiuntivi come L-carnitina, CLA o estratto di tè verde. L'isolato di whey si basa principalmente sull'isolato di proteine del siero del latte e presenta generalmente un'elevata percentuale proteica con un basso contenuto di grassi e carboidrati. Quale prodotto si adatti meglio all'alimentazione dipende dai valori nutrizionali effettivi, dagli ingredienti e dal prezzo per porzione.

L-carnitina e CLA sono la stessa cosa?

No. La L-carnitina è un composto prodotto dall'organismo, che può essere assunto anche attraverso determinati alimenti. Il CLA indica invece l'acido linoleico coniugato, un gruppo di acidi grassi polinsaturi. Entrambi gli ingredienti sono disponibili come preparati singoli e vengono combinati in prodotti come Stacker2 Carnitine + CLA.

Nota: La scelta degli integratori più adatti spetta a te. Leggi sempre le istruzioni prima dell'uso. Se assumi farmaci o sei malato, consulta prima uno specialista.