CREATINA MONOIDRATO

CREATINA MONOIDRATO | CREATINA IN POLVERE | CREATINA MICRONIZZATA | CREAPURE

Acquista creatina monoidrato

La creatina monoidrato è uno degli integratori alimentari più studiati scientificamente per l'allenamento della forza, il bodybuilding e gli sport di potenza. Sono disponibili creatina in polvere senza aromi, varianti micronizzate e prodotti con la materia prima tedesca Creapure®. Optimum Nutrition Micronised Creatine, NanoSupps Creatine Monohydrate, Applied Nutrition Creatine Monohydrate e MuscleTech Platinum 100% Creatine fanno parte della selezione. Oltre alla polvere pura, sono disponibili gusti fruttati, Capsule di creatina e confezioni di diverse dimensioni. La creatina aumenta le prestazioni fisiche durante l'allenamento esplosivo, nell'ambito di un'attività fisica intensa e di breve durata. L'effetto positivo si ottiene con un'assunzione giornaliera di 3 g di creatina.

Creatina monoidrato pura in polvere senza additivi

La creatina in polvere pura contiene esclusivamente creatina monoidrato ed è priva di aromi, dolcificanti, caffeina o aminoacidi aggiuntivi. Optimum Nutrition Micronised Creatine Unflavoured, MuscleTech Platinum 100% Creatine, Applied Nutrition Creatine Monohydrate e Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate sono esempi di questi prodotti a singolo ingrediente. La polvere senza aromi ha un gusto neutro e può essere combinata con acqua, succo o frullati proteici. Circa 3,4 g di creatina monoidrato corrispondono a 3 g di creatina effettiva. I prodotti si differenziano soprattutto per l'origine della materia prima, la dimensione delle particelle e il peso della confezione.

Creatina micronizzata - Creatina in polvere finemente macinata

La creatina monoidrato micronizzata viene lavorata in particelle particolarmente fini attraverso un ulteriore processo di macinazione. In questo modo la polvere si distribuisce più uniformemente nei liquidi e ha una consistenza più fine. La composizione chimica rimane invariata. NanoSupps 100% Micronized Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Micronised Creatine e Dedicated Nutrition Micronised Creatine Monohydrate utilizzano questa forma di polvere. Le varianti senza aromi sono costituite da creatina monoidrato senza aromi aggiuntivi. La micronizzazione descrive la dimensione delle particelle e non è una forma di creatina autonoma. Anche il monoidrato finemente macinato contiene lo stesso principio attivo della creatina delle polveri classiche.

Creapure® - Creatina monoidrato dalla Germania

Creapure® è una materia prima di creatina monoidrato di marca prodotta da Alzchem Trostberg GmbH in Baviera. La polvere viene prodotta in Germania e presenta una purezza garantita di almeno il 99,9%. Ogni lotto di produzione viene analizzato e documentato. NanoSupps Creatine Monohydrate Creapure® e VAST Creatine fanno parte dei prodotti che utilizzano questa materia prima. Il marchio ufficiale di qualità Creapure® con numero di verifica a sei cifre consente di controllare l'origine della materia prima. Creapure® contiene chimicamente lo stesso principio attivo della creatina del monoidrato tradizionale. Le differenze risiedono nella produzione tedesca documentata, nei controlli di qualità e nella tracciabilità.

Creatina monoidrato aromatizzata - Blue Raspberry, Mango & Orange

Oltre alla creatina in polvere senza aromi, sono disponibili varianti aromatizzate dal gusto fruttato. NanoSupps 100% Micronized Creatine Monohydrate è disponibile, tra gli altri, nei gusti Blue Raspberry e Mango Passion Fruit. Optimum Nutrition Micronised Creatine è inoltre disponibile nei gusti Orange, Fruit Punch e Blue Raspberry. I prodotti aromatizzati combinano la creatina monoidrato con aromi, acidificanti e dolcificanti. Di conseguenza, la composizione e la quantità di creatina contenuta differiscono dalle polveri a singolo ingrediente senza aromi. Per il confronto è determinante la quantità dichiarata di creatina o creatina monoidrato per porzione.

Capsule di creatina monoidrato - Creatina senza polvere

Le Capsule di creatina contengono creatina monoidrato in forma predosata e sono un'alternativa alla creatina in polvere sfusa. Scitec Nutrition offre, ad esempio, Capsule di creatina, mentre altri marchi utilizzano Creapure® anche in capsule. I prodotti differiscono per la quantità di creatina per capsula, il numero di capsule e i materiali utilizzati per gli involucri. Oltre agli involucri vegetali, sono disponibili prodotti con gelatina. Nella scelta conviene confrontare la quantità effettiva di creatina per porzione e la quantità totale di creatina per confezione. Le capsule contengono lo stesso principio attivo della creatina delle polveri di monoidrato.

Creatina per l'allenamento della forza, il bodybuilding & la potenza

La creatina è particolarmente rilevante per gli sforzi brevi e intensi ripetuti. Tra questi rientrano il sollevamento pesi, il powerlifting, l'allenamento di sprint e l'allenamento della forza ad alta intensità. La creatina monoidrato è la forma di creatina più ampiamente studiata nella ricerca scientifica sulla nutrizione sportiva. L'effetto autorizzato riguarda un aumento delle prestazioni fisiche durante sforzi brevi, intensi e ripetuti. Il monoidrato classico, la polvere micronizzata e Creapure® contengono lo stesso principio attivo. Per la scelta sono quindi particolarmente rilevanti la quantità di creatina contenuta, le caratteristiche desiderate del prodotto e la qualità della materia prima.

Confrontare la creatina monoidrato - Purezza, contenuto di creatina & prezzo

Nel confrontare diversi prodotti a base di creatina, sono determinanti l'elenco degli ingredienti, la quantità effettiva di creatina e il prezzo per grammo di creatina contenuta. La polvere a singolo ingrediente senza aromi è composta esclusivamente da creatina monoidrato, mentre le varianti aromatizzate contengono aromi aggiuntivi. I prodotti micronizzati hanno una struttura della polvere più fine e Creapure® indica una materia prima di marca tedesca con controlli di qualità documentati. Le Capsule di creatina offrono una forma di assunzione predosata senza polvere. Anche il peso della confezione e il prezzo per 100 g sono criteri importanti per la scelta, sebbene la quantità di creatina pura sia particolarmente significativa per un confronto diretto.

Nota: La scelta degli integratori più adatti spetta a te. Leggi sempre le istruzioni prima dell'uso. Se assumi farmaci o sei malato, consulta prima uno specialista.