VITAMINA D3 K2

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Acquistare integratori di vitamina D3 K2

Gli integratori di vitamina D3 K2 combinano due vitamine liposolubili che contribuiscono al mantenimento di ossa normali. La vitamina D contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema immunitario, alla normale funzione muscolare e al normale assorbimento e utilizzo di calcio e fosforo. La vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue. La combinazione vitaminica contiene generalmente vitamina D3 (colecalciferolo) e vitamina K2 come menachinone-7 (MK-7). Sono disponibili gocce, capsule, softgel e compresse di vitamina D3 K2 con diverse quantità di vitamine. Oltre ai preparati classici, sono disponibili anche varianti vegane con vitamina D3 da licheni e vitamina K2 fermentata.

Vitamina D3 - colecalciferolo per ossa, muscoli e sistema immunitario

La vitamina D3, chiamata anche colecalciferolo, viene prodotta dall'organismo nella pelle sotto l'azione dei raggi UV-B. Negli integratori alimentari, la vitamina D3 proviene spesso dalla lanolina (cera di lana), mentre i preparati vegani utilizzano, ad esempio, colecalciferolo ricavato dai licheni. La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa e denti normali, alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema immunitario. Contribuisce inoltre al normale assorbimento e utilizzo di calcio e fosforo e al mantenimento di normali livelli di calcio nel sangue. Sono disponibili preparati di sola vitamina D3 e combinazioni con vitamina K2.

Vitamina K2 MK-7 - menachinone per ossa e coagulazione del sangue

La vitamina K2 appartiene al gruppo dei menachinoni e negli integratori alimentari viene utilizzata soprattutto come menachinone-7 (MK-7). Questa forma vitaminica viene prodotta, tra l'altro, mediante fermentazione microbica. La vitamina K2 è disponibile anche come menachinone-4 (MK-4). La vitamina K contribuisce al mantenimento di ossa normali e alla normale coagulazione del sangue. Nelle combinazioni di vitamina D3 e K2, la forma di K2 utilizzata, la quantità in microgrammi e il rapporto tra le due vitamine sono importanti criteri di acquisto.

Gocce di vitamina D3 K2 - vitamine liquide con olio MCT o olio d'oliva

Le gocce di vitamina D3 K2 contengono spesso colecalciferolo e menachinone in una base oleosa composta da olio MCT o olio d'oliva. La forma liquida consente, a seconda della concentrazione, un dosaggio variabile in base al numero di gocce. I preparati differiscono per quantità di vitamina D3, contenuto di vitamina K2 e olio veicolante utilizzato. Oltre alle classiche gocce oleose D3-K2, sono disponibili varianti vegane con vitamina D3 da licheni e K2 MK-7 fermentata. Nel confronto, è determinante la quantità dichiarata di vitamine per goccia o per dose giornaliera.

Capsule, softgel e compresse di vitamina D3 K2

Le capsule e le compresse di vitamina D3 K2 contengono quantità già porzionate di entrambe le vitamine. Spesso il colecalciferolo viene combinato con vitamina K2 MK-7, talvolta con l'aggiunta di olio MCT o altri eccipienti. Le capsule softgel hanno generalmente un riempitivo a base oleosa, mentre le capsule rigide e le compresse possono utilizzare altri ingredienti. La scelta comprende diversi dosaggi e formati di confezione. Sono particolarmente importanti le quantità di vitamine per dose, la forma di K2, il numero di capsule e i materiali utilizzati per gli involucri delle capsule.

Vitamina D3 K2 vegana - colecalciferolo da licheni

I preparati vegani di vitamina D3 K2 utilizzano colecalciferolo di origine vegetale, ad esempio da licheni, e vitamina K2 MK-7 ottenuta mediante fermentazione microbica. La combinazione è disponibile sotto forma di gocce, compresse o capsule vegetali. Per le capsule rigide viene spesso utilizzata idrossipropilmetilcellulosa (HPMC) al posto della gelatina animale. Oltre alla fonte delle vitamine, sono quindi importanti anche l'involucro della capsula, l'olio veicolante e gli altri ingredienti per scegliere un preparato completamente vegano.

Dosaggio della vitamina D3 K2 - 1.000 U.I., 2.000 U.I. e microgrammi

La vitamina D3 viene indicata in microgrammi (µg) o in unità internazionali (U.I.). 1.000 U.I. corrispondono a 25 µg di vitamina D3, mentre 2.000 U.I. corrispondono a 50 µg. La vitamina K2 viene solitamente indicata in microgrammi. I valori nutritivi di riferimento (VNR) europei per l'etichettatura degli alimenti sono pari a 5 µg per la vitamina D e 75 µg per la vitamina K. Questi valori servono per l'etichettatura e non costituiscono raccomandazioni di dosaggio individuali. Al momento dell'acquisto, sono particolarmente importanti le quantità di vitamine per dose giornaliera, la forma di K2 e le indicazioni relative al rispettivo VNR.

Nota: La scelta degli integratori più adatti spetta a te. Leggi sempre le istruzioni prima dell'uso. Se assumi farmaci o sei malato, consulta prima uno specialista.