INTEGRATORI BENESSERE

INTEGRATORI WELLNESS | VITAMINE | OMEGA-3 | COLLAGENE | ANTIOSSIDANTI

Acquista integratori per il benessere e la salute

Gli integratori per il benessere comprendono vitamine, minerali, acidi grassi Omega-3, collagene e altri integratori alimentari per l’alimentazione quotidiana. La selezione include vitamina D3 K2, magnesio, zinco, multivitaminici, capsule di olio di pesce, antiossidanti, complessi per le articolazioni e polveri verdi. Oltre ai singoli nutrienti, sono disponibili prodotti con più vitamine, minerali, estratti vegetali o amminoacidi. I diversi preparati sono disponibili in capsule, compresse, softgel, gocce e polvere.

Vitamine – vitamina D3 K2, vitamina C e complesso B

Gli integratori vitaminici contengono singole vitamine o combinazioni di più micronutrienti. La vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e al mantenimento di ossa e muscoli normali. La vitamina C favorisce la normale formazione del collagene e contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Le vitamine B6 e B12 partecipano al normale metabolismo energetico e contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. Sono disponibili capsule e gocce di vitamina D3 K2, compresse di vitamina C, vitamina B12 e preparati del complesso B in diversi dosaggi.

Magnesio, zinco e calcio – minerali essenziali

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, all’equilibrio elettrolitico e alla normale funzione del sistema nervoso. Lo zinco favorisce la normale funzione del sistema immunitario e contribuisce al mantenimento di pelle, capelli e unghie normali. Il calcio è necessario per mantenere ossa e denti normali. L’assortimento comprende bisglicinato di magnesio, citrato di magnesio, bisglicinato di zinco, calcio e complessi di minerali. Nella scelta sono determinanti il composto minerale specifico e la quantità di magnesio, zinco o calcio elementare per dose giornaliera.

Omega-3 – olio di pesce, EPA, DHA e olio di alghe

Gli integratori di Omega-3 contengono acidi grassi polinsaturi, in particolare acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). Tra le fonti più comuni figurano l’olio di pesce, l’olio di krill e l’olio vegetale di alghe. L’EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca con un apporto giornaliero complessivo di 250 mg. Sono disponibili le classiche capsule di olio di pesce Omega-3, preparati EPA-DHA ad alta concentrazione e complessi Omega-3-6-9 con oli vegetali aggiuntivi. Nel confronto, il contenuto effettivo di EPA e DHA per dose giornaliera è più importante della quantità totale di olio di pesce.

Multivitaminici e multiminerali – complessi vitaminici e minerali

Gli integratori multivitaminici contengono più vitamine e minerali in un unico preparato. Spesso combinano vitamine A, C, D, E, vitamine del gruppo B, magnesio, zinco e selenio. Oltre alle classiche compresse e capsule multivitaminiche, sono disponibili complessi completi di micronutrienti come Animal Pak, che contiene anche amminoacidi, ingredienti vegetali ed enzimi digestivi. I prodotti sono disponibili in compresse, capsule, confezioni monodose e, in alcuni casi, anche in polvere. Le quantità di nutrienti sono indicate in milligrammi, microgrammi e come percentuale dei valori nutritivi di riferimento (VNR).

Antiossidanti – vitamina C, vitamina E, zinco e selenio

Gli integratori antiossidanti contengono spesso vitamina C, vitamina E, zinco e selenio, singolarmente o in combinazione. Questi micronutrienti contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Tra i prodotti disponibili figurano capsule di vitamina C, softgel di vitamina E, compresse di selenio e complessi antiossidanti con più nutrienti. Alcuni preparati contengono anche ingredienti vegetali come estratto di tè verde, estratto di semi d’uva o quercetina. Sono determinanti le quantità di principi attivi contenute e la composizione dei singoli prodotti.

Collagene, glucosamina e MSM – complessi per le articolazioni

Gli integratori di collagene contengono spesso peptidi di collagene idrolizzato di origine bovina o ittica e sono disponibili in polvere, capsule e fiale da bere. I complessi per le articolazioni combinano più ingredienti, come glucosamina, condroitina, MSM, acido ialuronico e collagene. Un esempio è Animal Flex, con una miscela di questi componenti e altri estratti vegetali, vitamine e minerali. Alcuni prodotti contengono anche vitamina C, che contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione delle cartilagini e delle ossa. Nel confronto sono rilevanti il tipo di collagene, la provenienza e le quantità dei singoli ingredienti.

Integratori verdi – spirulina, clorella ed estratti vegetali

Le polveri verdi contengono miscele di ingredienti vegetali come spirulina, clorella, erba di grano, erba d’orzo, spinaci e cavolo riccio. A seconda del prodotto, possono essere aggiunti frutta in polvere, fibre, vitamine, minerali e altri estratti vegetali. Sono disponibili miscele verdi neutre o aromatizzate, nonché singoli estratti vegetali come ashwagandha, maca e ginseng in capsule o polvere. Le specie vegetali, le concentrazioni degli estratti e le quantità di nutrienti variano a seconda del prodotto.

Fibre, colture batteriche ed enzimi digestivi

Gli integratori di fibre contengono, ad esempio, bucce di psillio, inulina o fibre di acacia, come ingredienti singoli o in miscele di polveri. I preparati con colture batteriche utilizzano, tra gli altri, ceppi dei generi Lactobacillus e Bifidobacterium. Altri prodotti contengono enzimi digestivi come lattasi, amilasi e proteasi. Al momento dell’acquisto, sono importanti elementi di confronto la fonte specifica di fibre, i ceppi batterici indicati con precisione, la quantità di unità formanti colonie (UFC) e gli enzimi contenuti.

Nota: La scelta degli integratori più adatti spetta a te. Leggi sempre le istruzioni prima dell’uso. Se assumi farmaci o sei malato, consulta prima uno specialista.