Articoli su nutrizione e integratori

Magnesio nello sport: effetti, fabbisogno e differenze

Quale ruolo svolge il magnesio nello sport? Scopri le differenze tra citrato di magnesio, bisglicinato e ossido, qual è il fabbisogno giornaliero e cosa considerare quando si scelgono gli integrato...

Elettroliti durante lo sport: sodio, potassio e magnesio

Quali elettroliti perde il corpo con la sudorazione? Scopri il ruolo di sodio, potassio e magnesio, quando può essere utile assumere bevande elettrolitiche e cosa considerare quando si acquista una...