Articoli su nutrizione e integratori

Proteine vegane vs. whey: cosa è meglio?

Proteine vegane o whey? Scopri le differenze tra le proteine in polvere vegetali e quelle animali in termini di aminoacidi, contenuto proteico, digeribilità e Gusto, e cosa considerare al momento d...

Quante proteine al giorno? Fabbisogno proteico durante l’allenamento con i pesi

Di quante proteine ha bisogno il corpo ogni giorno? Scopri come calcolare il fabbisogno proteico durante l’allenamento di forza, quali quantità sono consigliate in base al peso corporeo e quali ali...

Proteine del siero di latte: cosa sono e quali tipi esistono?

Concentrato di proteine del siero del latte, isolato, idrolizzato o Clear Whey? Scopri in cosa differiscono i vari tipi di proteine del siero del latte per contenuto proteico, lattosio, lavorazione...